Koniec z wewnętrznym rozedrganiem, ciągłym niepokojem, zamartwianiem się, tym, co pożera Twoją energię - a i tak masz jej już tak mało!

Poznaj 10 technik - holistyczne połączenie podejścia Self-Reg®, elementów terapii poznawczo-behawioralnej, uważności - które w tym unikatowym połączeniu i głębokim zrozumieniu zawsze będą Cię wspierać. Używane często sprawią, że dotrzesz do pokładów spokoju i harmonii, które w sobie nosisz.

Są proste - dlatego łatwo po nie sięgać.

Są krótkie - nie więcej niż około 10 minut. Bo sama nie mam godziny czy dwóch na długie praktyki i rytuały.

Efekty przychodzą szybko - więc jesteś zmotywowana, by stosować je regularnie.

W ich prostocie i skondensowanej praktyce tkwi cała moc.

Masz dostęp do nich bezterminowo - więc zawsze możesz do nich wrócić, odświeżyć swoją wiedzę, upewnić się, czy poprawnie działasz, skonsultować efekty w zamkniętej, bezpiecznej przestrzeni [online].

Techniki zapisane/nagrane są w aplikacji (dostępnej online przez przeglądarkę lub na telefonie - masz je zawsze pod ręką).

Proces nauki i praktykowania technik rusza w grudniu.