S.P.A. dla Mam
Samoregulacja, Psychologia, Aromaterapia
Pomogę Ci zadbać o Twój dobrostan i energię. Poszerzysz swoją świadomość w macierzyństwie. Połączysz macierzyństwo i aktywność zawodową bez frustracji i wyczerpania.
oferta
Pracuj ze Mną
Wspieram mamy w pracy i po pracy. Pomagam kobietom w powrocie do pracy, rozwoju kariery oraz w życiu codziennym.
program mentoringowy
AWANS I BALANS ASAP
Dla mam i przyszłych mam, które planują niedługo wrócić do aktywności zawodowej.
SZKOLENIA I WARSZTATY
DLA BIZNESU
Wprowadź nowoczesne metody zarządzania stresem i regeneracji w swojej firmie. Wznieś wellbeing Twoich zespołów na wyższy poziom. Oferta dopasowana jest do indywidualnych potrzeb i wyzwań.
dobrostan
OLEJKI ETERYCZNE
Proste, efektywne i naturalne narzędzie wsparcia mam w codziennym, zabieganym życiu.
o mnie
Cześć! Nazywam się Sylwia Bujko
Jako absolwentka certyfikowanych kursów u dr Stuarta Shankera w metodzie samoregulacji i u dr Rossa W. Greene’a oraz w Familylab® Jespera Juula dzielę się tutaj wiedzą, tworząc przestrzeń Holimama – dla świadomych Mam, które chcą wiedzieć więcej i rozumieć lepiej Siebie i swoje Dzieci.
Ukończyłam Szkołę Analizy Transakcyjnej (nurt psychologiczny koncentrujący się na komunikacji) oraz wiele kursów o tematyce neuropsychologicznej (np. u dr Mony Delahooke i dr Erin Clabough) oraz kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Jako wysoko wrażliwa Mama dwójki dzieci, które nazywam moimi największymi Nauczycielami i Przebudzaczami, codziennie doświadczam, jak wiele energii wymaga łączenie macierzyństwa, pracy i własnych pasji.
czytaj dalej (klik)
Mam 18-letnie doświadczenie w etatowej pracy, w tym ponad 10-letnie w zarządzaniu zespołami w korporacji – byłam Dyrektor Zarządzającą i członkinią Zarządu 75-osobowej spółki z europejskiego koncernu w branży nieruchomości.
Zajmuję się psychologią akademicką (na początku 2025 bronię tytułu magistra), specjalizuję się w wypaleniu rodzicielskim. Jestem ogromną pasjonatką neuronauk.
Pomogę Ci zadbać o Twoją energię, znaleźć harmonię i poszerzyć Twoją świadomość w macierzyństwie. Przeczytasz więcej o mojej misji, osobistej historii i tym, w co wierzę klikając poniżej.
POBIERZ
Bezpłatne Materiały dla Mam
Jeśli szukasz sprawdzonych rozwiązań, to właśnie je znalazłaś!
Zapisz się na listę, by otrzymać dostęp.
ebook | Jak mieć więcej spokoju
w 7 krokach
Spokój, jaki w sobie mamy,
i z jakim reagujemy na otoczenie daje poczucie bezpieczeństwa.
A ono jest niezbędne dla optymalnego rozwoju dziecka.
webinar Neurokomunikacja
z Dziećmi
Chcesz skończyć z „histeriami” dziecka? Poznaj skuteczne, bezpieczne i naukowe metody sprawnego komunikowania się z Twoim dzieckiem.
webinar | 5 błędów w komunikacji – Skrypt Dziecka
Obejrzyj ten webinar i dowiedz się, czy nie powielasz typowych
5 błędów w komunikacji
z dzieckiem i jak możesz
się ich ustrzec.
BEZPŁATNY EBOOK
„Jak mieć więcej spokoju”
„Tylko spokój nas uratuje!” Ale skąd go wziąć i co robić, by mieć go więcej? Ten blisko 30-stronicowy e-book przeprowadzi Cię od chaosu do harmonii w siedmiu praktycznych krokach. Zapisz się na listę, by otrzymać go prosto na Twoją skrzynkę.
BEZPŁATNY WEBINAR
„Neuro-komunikacja z Dziećmi”
Zapisz się na listę, by otrzymać dostęp do nagrania z webinaru. Nie musisz być neurobiologiem, by zrozumieć, co się dzieje w mózgu Twojego dziecka. Ale koniecznie obejrzyj ten webinar, który – jak mówią uczestniczki – powinien być obowiązkowy w Szkole Rodzenia i dla każdej osoby komunikującej się z Dzieckiem!
BEZPŁATNY WEBINAR
„5 błędów w komunikacji, które tworza Skrypt Dziecka”
Niechcący powielamy komunikaty z naszego dzieciństwa: „Uspokój się”, które nie uspokaja; „Przestań płakać”, które nie koi smutku. Obejrzyj ten webinar i dowiedz się, czy niechcący nie powielasz typowych 5 błędów w komunikacji i jak możesz się ich ustrzec.
chodźmy razem
Spełnione Mamy to Szczęśliwe Dzieci. A Szczęśliwe Dzieci to Lepszy Świat!
Nie chcę ocknąć się za 20 lat rozgoryczona i pytać: „kiedy to minęło?”, patrzeć, jak moje dzieci wyprowadzają się do swojego życia.
Nie chcę żałować, że popełniłam te same błędy, które popełniono wobec mnie. Nie chcę powtarzać historii warunkowej miłości i niskiego poczucia własnej wartości kolejnego pokolenia. Chcę mądrych, silnych, dobrych i odpornych psychicznie dzieci, świadomych swoich potrzeb, empatycznych i szanujących siebie oraz innych.
Jako Rodzice mamy największy wpływ na świat – będą go budować nasze dzieci z tego, w co my je wyposażymy. Chcę wykorzystać mój wpływ świadomie i mądrze. Jeśli i Ty tego chcesz, chodźmy razem.
Na Blogu
Uważaj, co myślisz…
W tym artykule zapoznamy się z wynikami badań naukowych, więc jeśli liczysz na magiczne prawo przyciągania z naciąganą fizyką kwantową, to od razu ostrzegam – tego tutaj nie znajdziesz. Ostatecznie może i tak dojdziesz do wniosku, że w nas ludziach tkwi jakaś magia i...
Co Cię napędza?
Jest taki nurt w psychologii - Analiza Transakcyjna (której uczyłam się we wspaniałej Szkole AT). Jak mało który dotąd mi znany nurt otworzył moje oczy i dzięki temu zrozumiałam (i na poziomie rozumu, i na poziomie serca - a takie zrozumienia są totalnie odmieniające...
Credo Holimamy, czyli misja pracującej mamy
Na pytanie „kim jestem?” wolę dzisiaj odpowiadać bardziej poprzez to, w co wierzę i jak to odzwierciedlam w działaniu. Wierzę w ludzi, w naszą moc tworzenia, w ogromny wpływ na nasze dzieci. Wierzę, że należy tę moc wykorzystywać mądrze i odpowiedzialnie....
SZCZĘŚLIWE MAMY
YOUTUBE
Najnowsze Video
Jeśli masz już dość frustracji i codziennych wybuchów, jeśli chcesz prawdziwie głębokich relacji z dziećmi zamiast logistycznego dyrygowania, zostań tu na dłużej.
obejrzyj
Jak Mieć Więcej Spokoju?
obejrzyj
Samoświadomość
w Macierzyństwie
obejrzyj
Wychowanie Bez Nagród i Kar
S.P.A. DLA MAM – FB
Dołącz do Społeczności
Zapraszam Cię do zamkniętej grupy na Facebooku.
To przestrzeń wsparcia, dyskusji i rozwoju.
Możesz obejrzeć zapisane webinary i transmisje na żywo, pogłębiać swoją dotychczasową wiedzę i zadawać pytania o nurtujące kwestie. A to wszystko w życzliwym i serdecznym gronie mam podobnie myślących jak Ty.
wystąpienia
Myślisz o Podcaście, Konferencji,
Wydarzeniu lub Spotkaniu Live?
Obszary, w których się specjalizuję to:
– Świadome macierzyństwo,
– Psychologia Stresu
– Wsparcie w łączeniu kariery zawodowej i macierzyństwa